有不少人，睡觉时喜欢裸睡，即尽可能穿极少的衣服，甚至赤身裸体地入睡。大家把这种睡眠称为一级睡眠。
当然，假如在气候温暖的春夏天节，你或许可以维持这种习惯，但，进入秋冬季节时节，气温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力减少，比较容易患感冒及引起中风等症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即便你习惯裸睡，这种时候，也请注意调整习惯，在睡觉时穿上睡衣。
也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但总是是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不是穿睡衣，而是不脱内衣，这同样不是大家所倡导的。想一想，混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿了一天之后，又被带到被窝里的感觉吧!假如你穿的是紧身内衣，就更不可取了，被束缚了一天的机体，在本该放松的时候，却没得到解放，这无疑会干扰你的休息。穿睡衣则不同，因为睡衣宽松肥大、有益于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时可达到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。由于睡衣直接与肌肤接触，因此最好不要使用化纤制品。
从今晚开始，你穿什么睡觉呢?不要轻视一些生活的细节。挑件好睡衣，睡个好觉，过个温暖的冬季，让健康生活从此开始。
